La masturbación es una forma natural y saludable de explorar tu cuerpo y tu sexualidad. Sin embargo, es importante cuidarse durante y después de tus sesiones en solitario para evitar molestias o lesiones, especialmente durante períodos largos de tiempo. Aquí hay algunos consejos y trucos para ayudarte a cuidarte durante y después de tus sesiones de masturbación.
Mantente hidratad@: la masturbación puede ser una actividad físicamente exigente, especialmente si usas juguetes sexuales o recibes una estimulación intensa. Asegúrate de beber mucha agua antes, durante y después de tu sesión para mantenerte hidratad@. También puedes intentar beber agua de coco o bebidas deportivas para reponer tus electrolitos.
Descansa: es importante descansar durante tu sesión de masturbación para que tu cuerpo y mente descansen. Tómate unos minutos para estirarte, respirar profundamente o meditar entre orgasmos o durante largas sesiones. Esto ayudará a prevenir molestias, fatiga y tensión muscular.
Limpia tus juguetes: si usas juguetes mientras estás transmitiendo, asegúrate de limpiarlos bien después de cada uso para evitar la propagación de bacterias o infecciones. Usa agua tibia y jabón, o un limpiador de juguetes diseñado específicamente para tus juguetes. Esto ayudará a mantener tus juguetes en buenas condiciones y evitará cualquier problema de salud.
Usa lubricante: Usar un lubricante puede ayudar a reducir la fricción y aumentar el placer durante la masturbación. Asegúrate de elegir un lubricante que sea seguro y compatible con tus juguetes sexuales y evita usar lubricantes a base de aceite con condones de látex. Recuerda que los lubricantes de silicona NO son compatibles con los juguetes de silicona. Esto ayudará a prevenir cualquier irritación o incomodidad que pueda ocurrir por la fricción.
Practica una buena higiene: después de tu sesión de masturbación, asegúrate de asearte adecuadamente. Esto incluye lavarse las manos, ducharse o bañarse y cambiarse de ropa si es necesario. Esto ayudará a prevenir cualquier infección u olores indeseados.
Cuida tu salud mental: la masturbación es una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad, pero también es importante cuidar tu salud mental. Trata de crear un ambiente relajante y cómodo para tu sesión, y tómate un tiempo para meditar. Esto te ayudará a sentirte más relajad@ y centrad@ durante y después de la sesión.
En conclusión, cuidarse durante y después de la masturbación es una parte importante para mantener una buena salud física y mental. Si te mantienes hidratad@, tomas descansos, limpias tus juguetes sexuales, usas lubricantes, practicas una buena higiene y cuidas tu salud mental, puedes maximizar tu placer y evitar molestias o lesiones. Recuerda escuchar a tu cuerpo y tomar descansos según sea necesario, y no dudes en buscar atención médica si experimentas algún dolor o molestia durante o después de tu sesión de masturbación.
Con estos consejos, puedes disfrutar de tu placer en solitario sin sacrificar tu salud o bienestar. ¡Feliz masturbación!
